缓解皱纹的生活小技巧

1、芫彀锼椅健康饮食饮食和皮肤有着直接的联系，若是总是吃一些高糖类、重口味的食物会导致皮肤皱纹滋生和暗沉。因为一些重口味的食物，需要身体中更多的水分去中和，分布在肌肤内的水分就会丢遴佰帙碰失，所以在饮食方面应该多吃一些含水分比较多的蔬菜以及水果，多补充水分，这样才能够让皮肤变得更加的光滑。

2、补充维生素c维生素c不仅有美白的功效，同时也可以让皮肤变得更加有光泽，能够增强皮肤的保湿度，所以在日常生活中应该多吃含有维生素c的食物，比如西红柿、草莓、橙子、猕猴桃、蓝莓等，尤其是蓝莓中所含的成分，对缓解皱纹很有效果。

3、不能鸩月猎塘频繁的洗脸洗脸不能过于频繁，不然会把皮肤中的一些水分和油脂带走，从而伤害了保护皮肤的天然屏障。同时在洗脸时尽量选择温和的洁面产品，公主家舒颜净透洁面凝胶为弱啬地陆锾酸性氨基酸体系，与人体肌肤接近，舒敏温和，洗后的肌肤不紧绷，清新亮丽，清爽而平滑，注意千万不能使用强碱性的香皂来洗脸。

4、多补充水分每天要摄取的水分达到2000毫升以上，多余的水分就会保存在皮肤里面，喝水不仅仅可以加快身体的新陈代谢，同时也能够保锁住皮肤的水分。尽量才去少量多饮的方式，千万不能一次性喝太多，不然会引起水中毒。

5、不能眯着眼睛看东西长时间眯着眼睛看东西，就会导致脸部的皮肤过度的牵拉，从而在表皮下形成沟槽，这种沟槽终就会形成皱纹，所以看东西时尽量要保持眼睛正常的睁开，如果有必要的话必须要佩戴眼镜。另外尽量使用太阳镜，这样可以防止眼睛周围的皮肤不受到阳光的侵害。

6、平躺着仰睡若是长期保持某种姿势睡觉的话，就会形成一种睡眠皱纹。长期侧着睡觉的话就会增加下巴和脸颊的皱纹，趴着睡觉的话就会增加眉间皱纹，如果想要缓解皱纹尽量要保持仰卧的睡姿。

7、不能让皮肤过于干燥，尽量使用乳液来保护皮肤，这样才能够锁住皮肤的水分。不能让皮肤过量的受到紫外线的照射，不然会伤害皮肤的胶原蛋白和纤弹力纤维。每天要保证充足的睡眠，睡觉前可以对脸部进行按摩，尽量不要吃一些辛辣过咸的食物，远离烟酒浓咖啡和浓茶，保持平和的心态。