缓解眼部疲劳的小常识

1、闭眼休息一会儿　　当眼睛出现酸涩等症状的时候，就不要再使用电脑了，马上停下来，闭眼休息一会儿，这样可缓解眼睛的疲劳症状。

2、滴眼药水　　经常使用电脑的人们，要提前准备好眼药水，当感觉到眼睛比较疲劳的张虢咆噘时候，滴几滴眼药水也可以缓解眼部疲劳，改善眼睛酸涩的症状；还有就是不要用手揉眼睛，这样对眼睛很不好哦。

3、喝菊花茶　　工作中感觉自己的眼睛非常难受，不要硬抗，坐下来，喝上一杯菊花茶，菊花茶有明目的作用，起到护眼的作用。

4、按摩　　当眼部疲劳的时候，可以适当按摩自己的眼部，做做眼保健操，这样缓解眼睛疲劳有一定的作用。

5、明目的食物平时多吃些富含维生素的食物，如胡萝卜等等，补充维生素也起到护眼明目的作用；也可吃一些动物的肝脏，对于眼睛也由好处的。

6、绿色植物我们在使用电脑的时候，最好隔一个小时就稍微停歇一会儿，看看周围的绿色植物，也能很好的缓解眼睛的疲劳状态。

7、热敷当眼睛感觉到不舒服的时候，可以用毛巾热敷，将毛巾用热水全部浸泡，拧干，再敷在眼部，可促进眼部周围的血液循环，缓解疲劳症状。