自己有驼背探身的习惯该如进行矫正

1、驼背的形成都是因为习惯而导致的，或许是因为学业，也或许是因为工作，但是驼背形成之后会对个人形象造成不好的影响。

2、目前可以使用器械进行矫正，对于棵褶佐峨还没有发育完全的青少年来说可以使用矫正驼背的鞋子和绳带之类的辅助器械为自己更正习惯从而矫正驼背。

3、自己在家可以试着背靠着墙壁，分别用身体的后脑勺、屁股和脚后跟三个部位紧贴墙壁，每天十几分钟，坚持每天站立，为自己塑造直立习惯。

4、可以时刻对镜子看着自己的姿势，也可以请身边人时刻注意自己的姿势，一旦驼背前伸就立刻提醒自己挺胸抬头后背直立。

5、一般情况下可以抬头望向天空，然后再将头部移动回原来位置，此时观察镜子里自己的侧身就可以看到有明显的探身改善效果。

6、有些情况是因为自己的不自信，长时间之后而让身体适应了烂瘀佐栾这种习惯，试着昂首提胸，给自己一些自信和信心，肩膀后扩并且下垂，背部需要发力，这样虽然会很累，但是建立挺拔笔直的形象。