抽烟伤身伤肺 这几招帮你排毒

1、多多呼吸新鲜空气　　可以在每天早上、中午或者睡觉之前到户外或者环境较好的地方做深呼吸，要是没条件的人可以多打开窗户，做做深呼吸，做呼吸的同时抬起双臂，来个全身的放松，给自己的肺部来个“大扫除”。希望可以每天坚持哦。

2、多吃些清肺的食物　　想要带走肺部的“垃圾”，除了呼吸之外还要多多吃一些润肺的食物，梨子、绿豆汤、果汁等食物，不但能润润肺，还可以清洁你的血液，为你的身体解毒，帮你的身体排除多余的毒素。

3、尝试一些中药　　中药里面也有很好清理肺部的药材，而且中药对人体的一些清理、保养功能都是不错的，还能帮助人们戒烟，像百合、桑皮等药材，不但能帮你清除身体的“垃圾”。还能帮助想要戒烟的人更好地戒烟，摆脱你的烟瘾。

4、尝试一些清肺的汤饮　　像银耳、雪是梨、莲子百合等这些材料在混合搭配下制成的清肺饮的功效是很好的，而且材料不什么稀奇的物品。都是生活中常见的食材，制作起来更加方便，效果也是很好的。

5、多喝些清肺茶饮　　有很多茶饮也是具有清肺的功效的，像蒲公英桂花茶，不但能帮你清走垃圾，还能帮拟去火，减少身体的一些不适的感觉，对人体自然是很好的!