老年人滋补品有哪些可以补气血

1、先润肠通便--添加蜂蜜的奶制品若是老年人经常失眠多挽谜豚趔梦，食欲不好，有宿便，可以选择吃添加蜂蜜的奶制品，或者宝芝林的寿星补汁。其中奶制品不但能提供钙元素，而且它含大量的蛋白质，维D和矿物质，添加的蜂蜜、蜂胶、蜂王浆具有润肠通便的功效；便秘问题得到了解决，那么胃口自然也是比较好的了。

2、然后补气调理脾肺--中药类适合老年人常用的补气类药食两用中药包括人参、黄芪、党参、西洋参、灵芝、山药、白扁豆、甘草、枣。其性味多甘温或甘平，对肺气虚和脾气虚导致的少气懒言，虚汗自出，食欲不振，腹胀便溏等有缓解作用。

3、然后养血生精--鸡肉煲汤对于中老年人的冬季滋补，鸡肉煲汤是更优质的选择。鸡肉味甘，性微温，有温中补脾、益气、养血生精的作用，可以强筋骨，也可以改善脾胃，同时还能对娩后虚羸有所补益。

4、最后保证睡眠除滋补品可以调理身体之箍鲂遥哒外，老年人最好的补品莫过于早睡。睡觉之前要放松心情，不要考虑太多，不要总是怀节班县礴抱着今晚又失眠怎么办、失眠好辛苦等等想法，影响睡眠的质量。在临床上见过很多老人在早睡后身体得到了明显改善，早睡才是最好的补品。