跑步的时候小腿发麻怎么办

1、在运动的时候，通常自己在前面开始跑步的时候，最好是慢慢的跑动，然后逐渐的加快自己的速度是最主要的、

2、还有就是在运动的时候，自己前期能开始跑步的时候，必然是不适应的，凡事都是需要有一个过程的，这个过程是很重要的选择。

3、我们在进行这样的选择运动的时候，自己所需要做的也就是能很好的去运动，去进行比较合适的锻炼是最好的，通常在运动的过程之中，小腿会发麻。

4、这种情况一般都是比较的常见的，可以继续坚持跑步下去，但是是需要注意减慢自己的速度，这样才行，要不然的话还是有危险的。

5、不过我们还可以知道的就是自己跑步的时候，如果是身体比较的紧张这样的话，也是会出现这样的问题的，所以不适合去进行这样的锻炼。

6、当然了，对于多数的人来说，锻炼本身就是比较的有趣的事情，我们在进行锻炼的时候，如果身体真的不适的话，那么可以去选择停下来。

7、小腿发麻也有可能是肌肉的长期没有锻炼，突然受到刺激的原因，其实是可以选择休息，·然后下次跑步的时候再去进行跑步即可。