身体是否健康有哪些标志
1、判断身体是豸阏恢闲否健康,可以从体重上来看,如果体重在短时间内突然增加或减少很多,有可能是身体的健康状况亮起了红灯,这时要引起高度重视。如果体重在短时间内减轻很厉害,有可能是由于某些茇坍酮踪消耗性疾病(如恶性肿瘤)等所造成的,最好到医院做个全身检查。
2、如果体重在短时间突然增加很多,有可能是由于水肿等原因所造成的,如果体重一直保持稳定状态,没有明显的肥胖,也没有明显的消瘦,说明身体的健康状况是比较好的。
3、伤口修复的快慢也是身体健康状况的一个标志之一。在身体受到伤害后,如果伤口修复很快,说明体内的白细胞杀菌能力,血液凝固功能以及血管的功能很好。如果伤口修复很慢,即便是很小的伤口,也需要很长时间才能长好,这时,就需要及时到医院检查了。
4、睡眠质量的好坏也是身体是否健康的标志之一。健康的睡眠状态是睡眠好,做梦少,一觉睡到天亮。而不健康的睡眠状态是晚上做梦多,起夜多,尽管休息了一夜,由于梦比较多,大脑细胞不能得到充分休息,第二天起床后,人体仍然会感到很疲劳。
5、指甲是否红润有光泽也是判断身体是否健康的标志之一。中医认为,甲为骨之余。也就是说,可以从指甲的情况判断身体的健康状况。指甲苍白,有可能是贫血的表现之一。指甲上有条纹,有可能提示睡眠不足,缺钙等情况。
6、头发是否有光泽也是判断身体健康状态的标志之一。患有贫血的人,通常头发是枯黄的。而体内精血充盈的人,头发亮而散发出自然光泽。体内精血亏虚的人,头发容易变白脱落。
7、小腹部是否有赘肉,也是判断身体是否健康的标志之一。小腹部肥胖,说明体内脂肪聚集在腹部,患高血压,切谚畔礤冠心病的机率增高。在正常情况下,男佣甲昭宠性的腹围最好不超过90公分,女性的腹围不超过85公分,当腹围增加时,可以通过饮食和锻炼来减少腹部赘肉。
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