‘渴望阳光的小丑’教你如何排毒

1、肝脏的排毒果蔬：　　1、胡萝卜：有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，棵褶佐峨还可以刺激胃肠的血液循膣默髻僳环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。2、大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。　3、葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。　 4、无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

2、肾的排毒果蔬： 1、黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。　　2、樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。

3、肠品疏饯懒道排毒果蔬：　　1、魔芋：能清除肠壁上的废物。　　2、黑木耳：可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。 3、海带：海带中的褐藻啬地陆锾酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。　　4、猪血：有除尘、清肠、通便的作用。　　5、苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。　　6、蜂蜜：对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。　　7糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。

4、肺的排毒果蔬： 1、百合：能提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致毒素积累。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。 2、胡萝卜：清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。

5、心脏的排毒果蔬： 1、莲子芯：味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。 2、绿豆：利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。