怎样让心脏健康

心脏问题在现代社会但诌诎箬已经变成一个巨大的健康问题，如何才能让心脏健康值得我们去关注，以下是一些小建菜谀敉边议：

首先，控制情绪。紧张焦虑时，身体会立刻进行反应，会释放某些荷尔蒙，尤其是特别愤怒时，会对冠状动脉疾病起推动作用；情绪低落或者长时间的紧张，长期的情绪低落是会导致抑郁症的。

其次，健康饮食。主食要挑复杂的，主食的话可以分为两种，一种是比较复杂的化合物，如

面包、米饭和饼干。一种是比较简单的，如白面条、面包、米饭和饼干。还有一定要注意饮酒问题，不能过量饮酒，过量饮酒不仅伤害胃等器官功能，还会导致心脏功能衰竭。

再次，多锻炼身体。对于心脏的锻炼要对路，我们通常有时间可以进行简单的跑步等运动，这也是可以让心脏健康的。

最后，定期进行医疗检查。对于自己的身体出现异常，就需要进行检查，到医院去检查，然后按照医生的建议进行治疗。