紫薯小甜品的做法
紫薯中含有丰富的蛋白晨月鲈蜉质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补剪禄槟棺血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。紫薯紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。
材料
主料:紫薯950g。
辅料:白砂糖100g,无盐黄油100g,薄力粉30g,鲜奶油200g,鸡蛋2个半。
步骤
紫薯去皮
切片,上锅蒸到软
蒸的时间可以把剩下材料准备好
蒸好后的紫薯压成泥
趁热放入砂糖拌匀
在加入黄油拌匀
放入搅拌机,把红薯彻底打碎
打碎后的样子
加入薄力粉混开
加入鸡蛋混开
加入鲜奶油,分2次加入混开
然后就可以按自己喜好裱花了
裱花前可以把烤箱先预热,160度15分钟,喜欢可以在上面放些芝麻
曲奇的样子
160度,15分钟
烤好,放凉就可以吃了
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。