健身餐鸡肉藜麦沙拉怎么做

2025-04-05 05:31:52

1、鸡肉以盐、黑胡椒粉抹匀。

健身餐鸡肉藜麦沙拉怎么做

2、内锅中放入洗过的藜麦与水。(藜麦与水比例是1:1)

健身餐鸡肉藜麦沙拉怎么做
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3、藜麦上再放上毛豆仁。

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4、内锅上放上蒸盘,再放上鸡胸肉与去皮南瓜,按下”快速米饭”功能。

健身餐鸡肉藜麦沙拉怎么做
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5、将橄榄油、柠檬汁、黑胡椒粉、蜂蜜混合均匀成柠檬油醋。

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6、盘中放入生菜,将蒸好的食材放入盘中,再放上果干、新鲜凤梨,淋上调好的柠檬油醋。(南逢匮眠孰瓜蒸熟后一压就成泥状)

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