自己调理治疗早泄1

1、一、性生活要正确认识和对待：患者自身必需要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。另外，夫妻洞/房时应选择宁静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，偶尔出现早/泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早/泄的发生。

2、二、保持平稳的情绪：早/泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早/泄。情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，经常会导致早/泄。性/渡过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方。

3、三、避免辛辣刺激，戒/烟、戒/酒：餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助/阳填/精食品，均能够增强体质。

4、四、应积极参加体育锻炼：多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调剂情操，增强体质等，这些都有助于防治早/泄。