经常脱发怎么办

1、急性大面积脱发一般有较明确的病理，应及时到医院就诊。

2、发际线缓慢后退是个体变老的正常现象，大约在30岁左右会开始稳定，无需过多担忧。

3、对较油性的头发，应该2-3天洗一次头，根据个人发质选用合适的洗发水，洗完头后自然油脂被洗去，头发比较干枯，使用护发素补充油脂有利于发质保持，头发透气清爽，可避免吹干头发后静电集聚，损害头发。

4、避免太阳照射头发，男士的头皮相比女士更容易受紫外线的损伤，造成不可逆的头发损害，在夏天最好不要遭受太阳直晒，可以带空调帽或者打伞以避免。

5、多吃水果、鱼类、规律锻炼，按时作息，保证睡眠时间和质量，枕头上的枕巾采用棉质透气且吸汗的，并常洗常晒常换。

6、医学上针对脱发有效的药物不多，有的有副作用，可以按医嘱服用非那雄胺片治疗脱发。