如何有效防止脱发

洗头时，头发大把大把的掉落，看着真让人心惊。那么如何有效防止脱发？

脱发原因

1、生理性脱发，生理性脱发是由于正常毛发处于休止期与新生毛发处于一个动态平衡，维持头发数量基本不会发生太大变化。

2、病理性脱发。其病理性脱发的原因是由于某传染病、或者长期服用某种药物而导致头发脱落，

防止脱发的注意事项

1、避免长时间接触电脑和手机等电子产品。现代人长期处于一个电子产品辐钻谑攉捅射的环境中，而比如电脑，手机，鼠标等电子产品对人体都会有不同程度的辐射作用，久而久之，人体的抵抗就会变弱。进而会影响皮肤与脱发。

2、少吃辛辣油腻食品。虽然饮食不是导致脱发的直接原因，但是辛辣油腻食品饮食过多，会刺激毛囊分泌出过多的油脂，容易造成毛囊炎，间接导致脱发增多。

3、避免爆嗮。夏天不要阳光直接爆嗮头发，阳光中的紫外线会伤害头发发根，若长期处于爆嗮的时期，头发也会变得干燥没有光泽。建议夏季出门带好防嗮伞。

4、勤洗发。每隔一段时间头发就会处于油腻的状态，所以每隔3-5天，就应该清洗一次，去除头发油腻，去除头屑，清洁头皮保持头皮干净，清洗头发时，注意也要按摩头发，帮助头皮活血。

5、消除精神压抑感。生霰翌倡戈活太过忙碌或者压力过大，都会导致身体一直处于一个紧张的氛围，若是长期处于这样的环境，脱发的·速度便会加快，所以在生活忙碌之余，旅游，散步，或者户外运动都是不错的选择