关于养生的小贴士

2025-04-07 07:11:21

对于饮食健康,要平衡曙妻刖腑膳食。

拒绝主食=拒绝健康

主食不只是米饭,面条,想白薯,马铃薯,山药都可算是主食。

小米是营养价值很高的一种食物,它含有色氨酸,还可治消化不良。

像闹肚子的人,喝浓米汤是很好的选择。

绿豆是清热解毒的好食材,但如果吃药,最好不要马上吃绿豆糕,因为会解药。

山药对健脾有效。

燕麦可以防止糖尿病。

解暑,清热解毒的妙招

绿豆,红小豆,黑豆各15g 水800ml,小火炖,加红糖就可以喝

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