白天总是犯困怎么办

1、前一天晚上没有好好休息，导致睡眠时间不够，导致第二天白天总是犯困是最严重的原因，也是最好突破的解决点，是最容易解决的。那就好好休息，保证晚上基本的睡眠时间，也许有部分人因为失眠，或者因为某些事情导致夜不能寐，但是要想到睡眠期间不能做任何事，还不如好好休息，保证充足睡眠，好让自己能有更好的精力去奋斗前行。不要想太多，做起来才是关键。

2、学习没有状态，感觉不管怎么努力就那样了，慢慢地使自己的意志消沉，有时候甚至白天总是犯困，同样的突破点在人的状态调节上面。先天和后天的差异会导致人与人之间会有差异，不一定非要做英雄，也可以做英雄旁边鼓掌的路人，但是有一点是每个人都可以做到的，那就是竭尽所能，做到自己力所能行的程度。心态很重要，竭尽所能。

3、工作没有动力，类似学习没有状态，事实比学习更加复杂，也许学习的时候只需要考虑学习这一件事，但当工作的时候，有更多的问题需要考虑。三百六十行行行出状元，这句话看似不错，但是每个人还是希望能够做到更好，毕竟有目标，有奋斗，工作才能更加有动力，让自己的生活状态更加给力。好工作人人都想，没有轻易获得的。

4、生活没有精神，应该是整个人生活的状态，尤其是在夏天这种季节会导致自己生活没有目标，犯困到极致，但是仔细想后，生活还要前行。生活可以偶尔没有精神，毕竟生活的历练能让自己更加强大，也是生恳膏缉繁活的督促让自己更加全面，想到未来，生活没有精神只是现在的，未来还是未知数，都掌握在自己手中，因为去感受生活，生活能教会自己很多。生活是老师，终身教育着你。

5、白天总是犯困与其说是睡眠不够，不如说是个人状态差劲，没有高昂精神状态。婴儿、孩童、学生、成年、中年、老年，生活不会因为年龄而抛弃。你要做的就是去前行，去落实到实际行动，不要担心这担心那的怨天尤人。