不同年龄段的人如何护眼

1、儿童期(0～14岁)14岁之前，是眼睛生长发育最重要的时期，此时的健康和用眼习惯将为一生奠定基础。3岁后应及时给孩子检查视力。通常眼部疾病最好的治愈期是在6岁之前，错过了最佳治疗期，治疗难度会寿喋馒揎增加，近视眼是这个年龄段孩子最常见的问题，因此注意养成良好的用眼习惯；另外，9岁前的孩子是致盲性沙眼的易感人群，因此应注意用眼卫生，勤洗手。

2、青年期(14～40岁)——警惕外伤和干眼症的发生此年龄段很多人因视疲劳加重，近视度数上升，成为病理性近视，所以要保持正确用眼习惯。工作学习之余，尽量避免久坐电子屏幕前，最好每年接受1次眼部检查。

3、中年期(40～60岁)——重点呵护老花眼进入中年以后，很多人眼球晶体弹性减弱，开始出现老花眼猾诮沓靥(远视眼)。许多中老人存在近视、远视、散光等情况。验光师建议，中老人最好到医院做全面检酴兑镗笄查，排除白内障、青光眼及一些眼底疾病后，再验光并确定瞳距，为自己定制一副合适的镜片。

4、老年期(60岁后)——保护晶体最要紧老年性白内障是老年人的常见眼部疾病。白内障发病与紫外线关系最密切，老人在户外强光下活动时要戴上太阳镜和遮阳帽，减少灯光下近距离工作及阅读的时间。同时要避免高糖高脂饮食，以防止眼压持续升高，引发白内障。

5、老年期(60岁后)——避免老年黄斑变性老年黄斑变性也是老年群体中发病率较高的眼病。一旦出现视野中央看不清楚、视野中间出现黑团、看东西变形等症状时，应及时就诊。