快速让皮肤变白的方法

1、要想皮肤好，就必须少吃油炸辛辣刺激的薅黾稣形食品，这些对皮肤伤害很大，不能吃太过盐的食物，不能熬夜，熬夜对不仅对皮肤不好，还对身体健康不好。

2、平时呢，可以做一些汤圆运动，通过汗把体内的毒素排出来，早上起来要上厕所，清理肠胃。

3、每天一杯黑木耳银耳红枣汤，不仅可以美白驻颜，而且还能清理肠胃缓解便秘哦。

4、多吃蔬菜水果，蔬菜可以补充一天中的营养和维生素，水果也可以补充维生素，让自己皮肤变好。

5、推荐以下三种水果，猕猴桃、苹果、葡萄，不仅含有丰富的维生素C，还含有其他多种维生素，而且也不是太贵。想要让皮肤更好的，赶紧动起来吧。