如何提高记忆力高效快速记忆法指导

1、联想记忆法：将新知识联想已牢固记忆的旧知识，用类比的方法来帮助记忆。通过联想，我们存储记忆时多了一些线索和钩子，我们可以通过他们，快速把要记住的东西想钓鱼一样钓起来。

2、表格记忆法：借助表格来帮助记忆。可以用来整理思绪，将复杂的信息以条理清晰的方式呈现出来。

3、口诀记忆法：如果可以把要记忆的东西变成顺口溜或歌诀，读起来朗朗上口，也能帮助快速记忆。

4、分类记忆法：如果记忆色东西又多又杂，不妨叫他们适当分类，按类别来记忆。

5、“四多”记忆法：“四多”即多看、多听、多读、多写。要使记忆经久不忘，一般要经历多次反复的感知。调动更多的感官来进行记忆，效果会更好。

6、静心记忆法：记忆要从平心静气开始，根据一定的记忆目标，找出适合于自己学习特点的记忆方法。

7、规律记忆法：规律记忆法，就是寻求和推导记忆对象中实质的、必然的联系加以记忆的方法。任何事物都有规律可循的，找到了规律就可以取得非常好的记忆效果。

8、推理记忆法：是一种通过相互推导来帮助记忆的方法。此法多用于数理知识的记忆。

9、交谈记忆法：就是在和他人的交谈中，把自己暂未扎根的记忆或没有自信的记忆经过证实、修改、补充变成确实的记忆的方法。这种方法可广泛应用于记忆各种材料或事物。

10、理解记忆法：对于理科类知识，做好通过理解、掌握他的逻辑结构体系进行记忆。