经常失眠多梦半夜醒来怎么办

1、经常失眠多梦半夜醒来是什么原因？一、晚餐太“重”晚餐太晚或太饱，或者是重口味都会引起人在睡眠中，心巳鹞届蟑跳加剧，就会多梦或做恶梦二、内热忧思过度，经常熬夜，内热阴虚造成肝火上扬都会偶尔或轻微失眠多梦睡不安稳。三、体虚中医上的虚指缺，营养摄入不足或体虚，心肾不交，心脾肾气虚，血虚，心火旺，还有肝郁，血淤，都会导致多梦，甚至噩梦连连的胆气虚。体虚不能盲补，若经常出现此类情况人群都是属于体虚人群。

2、如何调理经常失眠多梦半夜醒来？给大家推绡诉诿旬荐出自李钦禾好眠回元中的两个小偏良方1 疏肝健脾方功能：主肝脾不和，疏肝健脾。肝火上扬，体虚，心肾不交引起失眠多梦易醒，材料：川楝10克，鸡内金10克，谷芽8克，延胡索10克，白术3克，茯苓8克，柴胡10克，郁金丹参白芍等。

3、2 安神养心方功能：主养心安神，无故经常多梦且噩梦连连。材料：白术10克，山药10克，莲肉5克，砂仁5克，沉香5克，檀香5克，甘草6克，人参，黄芪，茯苓等。用法：打成粉末加小麦或燕麦做成食丸，一日三次饭后一小时服用十日左右便会有明显改善。