如何克制自己的阴暗面与敏感

1、要克制自己敏感和阴暗面，首先应该搞清楚自己为什么会有这种敏感和阴暗面。很多情况下是由自己的性格决定的，和自己的生长生存环境也有很大的关系。

2、如果是由自己的性格决定的，那就没办法根除，可能要伴随自己一生。但是也有很好的解决办法，那就是多看书多学习来蓓豆咛萱充实自己，丰富自己的内心世界，丰富自己的情感世界，这样就把自己敏感和阴暗在自己内心占据的比例就降低了甚至到一定程度可以忽略不计。自己内心充实不空虚，就会变得更加自信，一些负面的东西就会越来越少。

3、如果是因为周围的生长生存环境导致的，那茧盯璜阝就要脱离目前的状态，周边有很多的人和事都容易刺激你敏感的地方和阴暗面，那就要摆脱他们。多结交一些正能量的朋友，进入新的生活工作涿嗌遏软圈子。改变环境也是一个艰难的决定，也需要一定的勇气，但是不想扩大自己敏感和阴暗面也是不得已而为之。

4、任何一样东西，有好的一面就有坏的一面，这两方面是互相制约又互相依存的，也是互相转变的，没有绝对的好与坏之分。比如有的人非常反感或者恐惧性，认为性是不道德的，于是就拼命的压抑着性的需求。

5、过度的压制一样东西，就会给它一种能量，你越是压制，它就变得越来越强大。这时自己的内心就会感觉很矛盾，总有两种声音在互相对撞和冲击。当你还拼命压抑着欲望时，也许就会造成强迫症。

6、在不伤害别人的情况下偶尔可以自己小小阴暗一下也无伤大雅！至于如何克服吗？我的建议是多和积极的人在一起玩耍，多看好书，把自己的时间拿出来丰富一下自己，多接触正能量的东西，发散自身的思维，积极向阳光靠近。