异地恋因为什么分手

其实异地恋并没有比近距离恋爱更难维持。异地恋之所以让大家觉得分手率很高，是源自于我们对于伴侣生活的掌控感消失了，近距离恋爱由于生活圈子重叠率高所以彼此的掌控感是满足的，可是异地恋则会因为时间空间的距离导致掌控感不足，对方的生活如何我们只能依靠网络得知，这就增加了很多不确定性。我们常见的异地恋的分手原因，很大程度上源于以下五点：

原因

1、1丶 目标不一致很多人在恋爱的过程中只享受恋爱带来的甜蜜，但是却不考虑恋爱的终点——走向婚姻，，在女生的状态中恋爱走到最后是要结婚的，但这可能不是男生的状态，这个时候两个人的目标就不一致了，目标不一致就会导致两个人的努力方向不一致俄国有一则寓言故事：天鹅、大虾和梭子鱼三个朋友想把一辆很轻的车子拖走，他们拼命的拉呀拉呀，车子却一动也不动，车子虽说不算重，可天鹅伸着脖子要往天上飞，大虾弓着腰儿使劲往后靠，梭子鱼一心向前面的水里跳……大车纹丝不动。这一切都被一只螃蟹看到，螃蟹善于横行，用力横推……车子依然不动。这个故事告诉我们当目标不一致的时候是没有办法达到目的的，即使两个人的方法不一样但是只要目标一致一样可以成功。恋爱也是同理。

2、2丶 皮薹匆热控制欲过强控制欲是我们每一个人都有的，这是一种本能，无关对错，因为我们的控制欲才能让我们完成很多的事情，比如一些工作、健身或者手工艺品，我们控制自己的能力是让我们变得更好的能力。但在亲密关系中如果控制欲过强就不是什么优点了，我们会因为自己的控制欲而想要控制对方。比如当对方的一些行为习惯不符合自己的生活习惯的时候，我们会因为那些行为不符合自己的习惯，而陷入焦虑状态，从而控制对方按照自己的行为习惯去生活，但对方也会因为自己的控制感被打破而陷入焦虑从而导致矛盾产生。举个最简单的例子吧，男生不是很爱洗袜子，他们通常会攒一周的袜子放到洗衣机里一起洗。，但是女生不喜欢把袜子之类的物品攒着洗也不喜欢放到洗衣机里洗，这样两个人的生活习惯有了矛盾，这个很常见的就是女生会勒令男生每天洗袜子也不允许袜子放在洗衣机里洗，然后男生会因为不喜欢这样的控制而进行反控制，可能会把袜子藏起来，但是这样的行为被女生发现以后，就会引发更大的冲突，女生会觉得男生“屡教不改”，男生会觉得女生“没事找事”，不可磨合的地方就出现了。

3、3丶 边黢茕茚痔界感过弱边界感是我们每个人都必须有的，比如我们身体的边界就是我们皮肤，皮肤之外是世界，皮肤之内是我们自己，可是心理边界和身体边界是不一样的，心理边拦轮遛侦界是无形的，看不见摸不着，也很难进行界定，因为每个人的界限感都不同，所以没有办法一概而论。在亲密关系中，边界感过弱会导致我们对于边界的感觉感觉下降，不知不觉中就侵犯了对方的边界，毕竟自己没有边界感不代表对方也没有，所以可能我们就在无意中让对方感觉不舒服了。比如，当对方和自己的朋友出去玩的时候想要有一个独立的安全的时间，但是我们可能会因为担心对方或者其他各种各样的原因而给对方发消息，“什么时候回来，不要喝多”等等，但对方可能就会感觉不舒适了，毕竟可能TA和TA的朋友认识的时间比你要久，那么我们的这种行为在对方看来就很没有必要了。

原因和调整

1、4丶 分寸感不足这里的分寸感指的是和有了伴侣以后和异性交往时的分寸感，不管是男生女生都应该在有了伴侣以后和异性保持一定的正常的社交距离，可是很多人都忽略了这一点，但实际上这一点如果没有做好的话很容易给伴侣造成不安全感，导致两个人之间的怀疑和猜忌。虽然不排除有一些人自己本身就没有分寸感的，但只要可能会让伴侣不舒服的行为都应该慎重考虑，有的时候不妨代入一下对方角色，想象如果对方这么做了自己会有什么感受。像什么有了伴侣以后还和异性聊天或者出去吃饭等行为都应该慎重考虑。

2、5 丶期待代入很多时候我们都很期待着对方能够满足自己的一些期望，但实际上我们自己的期待应该是由我们自己来满足的，因为除了我们自己没有人能够满足我们自己的期待，除非我们向对方表达了。我们说了对方才能知道我们到底想要的是什么，对方给我们的才是我们想要的，我们的期待才能被满足。这一点上我们也是羞于表达的，我们更倾向于让对方去猜，但是对方是肯定猜不中的，我们也会因此产生一些不满情绪，甚至联想到对方是不爱自己的，但实际上这种联想对对方是不公平的，因为对方根本不知道发生了什么。以上呢就是我们常见的五种种分手原因，当然除了原则问题（家暴、出轨）除外，至于怎么进行调整，我们需要做到以下几点：

3、正确关心另一半我们常常用自己的方式关心另一半，比如指责比如说教比如分析比如同情，但是这几种方式非但不能让伴侣感觉好一点甚至还会让TA感觉更糟糕。在心理学中有一个非常好的方法叫做共情。共情是设身处地站在对方的角度上去思考和体会对方的内心世界，理解和认同对方的内心感受。而做到共情除了倾听以外你还可以这样说：“听起来这件事情让你……，你是不是觉得……，这让你看起来很……，我能为你做些什么”这样说是在反馈给对方TA的情绪状态，不评判不指责对方的做法，并提供一个安全的氛围，告诉对方如果你需要的话我可以为你做些什么，选择权掌握在TA的手里，就不会有胁迫感。

4、坚定自己的情绪边界保持情绪边界，很重要的一点是学会区分自己和另一半的情绪。很多时候对方的情绪并不因你而起，就像你的情绪也不完全是因TA而起，我们要放下自己的自责感和付出感，客观的看待对方的情绪。与保持个人边界一样，你需要自我坚定来维护自己的情绪边界，即不过多地为另一半的情绪负责。如果你的另一半总是在不开心的时候来找你倾诉，你就需要有意识地去防止自己过多地卷入到对方的生活与情绪状态之中。

5、避免过度付出。有的人会因为怕情感变得淡薄，每天24小时守着手机，唯恐对方发了消息我们没有看到。但感情中关注对方固然重要，关注自己也不能少。过度沟通会使双方都觉得很累，当我们明确意识到自己在过度付出的时候，我们必须足够坚定地及时止损，不要过多的损失自己的生活节奏，我们生活的重心不仅仅只有伴侣。

6、允许他和我是不同的我们其实是不太允许遛襟粝颉他和自己是不同的，因为我们总是想着“他怎么不懂我呢？”，懂你是一件很难的事情，事实上我们自己都不太懂自己，瞽攥涛徭但是我们却把这种被懂得的期待放在了TA的身上，最后我们发现TA永远也不懂我们。实际上我和他是不同的，我们是两个完全独立的人，完全独立就是人格独立，思想独立，情绪独立，这就意味着我们是不同的，完全不同的人，也就是说我看到的桃子可能是他看到的李子，我看到的天使可能是他看到的魔鬼，甲之蜜糖乙之砒霜不外如此。我们除了要认识到TA和我们是不同的以外，还要允许TA和我们是不同的。我真是太喜欢“允许”这个词了，因为允许就代表着接纳，“我允许你和我是不同的”也就是“我接受你和我是不同的”，于是我的思想不代表TA的思想，我的愤怒不代表TA的愤怒，这些都是我自己的，也只能是我自己的，我不必“迁怒”于TA。

7、和对方分享关于自己的新鲜事分享的时候最好是放在两个人视频或者语音的时候，如果看到了什么好玩的事情就马上分享的话会导致两个人在固定联系的时候无话可说，次数多了就容易形成“我和他已经没什么好说的了”的心理暗示。我们可以分享自己的衣食住行中遇到的那些好玩的事情，或者自己在什么时刻想起了对方，这些信息会增强对彼此生活的参与感。此外，如果你们之间保持异地状态的时间是清晰的，也要趁早的地告诉对方。这会让彼此之间的焦虑感减轻，并且会增加两个人之间的粘合度，因为未来可期。其实异地恋真的不可怕，如果你愿意学习一些关于异地恋的恋爱技巧甚至你们之间的甜蜜指数会超过非异地恋的情侣。