喝太多水对身体有何影响

1、和太多水会引起人体内部的钠离子的大量流失，也就是我们平时所说的低钠血症，俗称水中毒。

2、还有一种不好的影响茧盯璜阝就是，因为饮水过量，会让人胃部感觉有些不适，从而导致食欲下降，这都是因为大量饮水，胃部湿气太重导致的。

3、此外，大量饮水，将会产生更多的尿液，甚至可能比你喝水的量还多，对心肾功能有所影响。

4、喝太多水对身体反而不好，甚至会起到相反的作用，这样做就不划算了。

5、正常人一般每天保持摄入1200毫升的水量就好，无需太多。

6、对于户外运动或者户外工作者，每天饮水量达到2000到3000毫升即可。