冬季有什么办法可以养胃

1、早餐是一日三餐中最重要的一餐，不吃早餐会影响心情和工作效率，因此很多人将早餐安排的很丰盛，甚至是一些油腻食物，其实早餐吃的对比吃的好更重要。

2、很多朋友认为五谷杂粮的好处多多，营养丰富又好吸收，一些养生节目，也说杂粮可以治病，于是每天吃用七八种杂粮煮的粥，以为这样可以防治胃病。

3、保健品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的，保健品不能代替药物发挥作用。

4、要保持心情愉悦和情绪稳定，避免焦虑、紧张、恼怒等不良情绪的刺激。肠胃病人要结合自身情况，加强适度的运动锻炼，提高抵抗力

5、注意防寒保暖工作，易引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重，因此要适时增添衣服，选择舒适保暖的棉鞋，夜晚睡觉盖好被褥。

6、忌暴饮暴食，不吃过烫、过冷、过辣、过硬、过粘的食物外，胃病患者还应戒烟禁酒。此外，在服药时也要讲究服用方法，有的药需在饭后服用。