眼睛常干涩怎么办

1、一般眼睛干涩大多都是用眼过度，控制用眼时间，现在很多人一玩电子产品就是没日没夜的玩，常常不知道珍惜自己的眼睛，一定要自己有意识的控制自己玩电子产品的时间。最好是两个小时休息一下，

2、多吃动物内脏，动物内脏里头的营养对眼睛非常有效，可以帮助眼睛保持正常的生理机能，有效的改善眼睛疲劳。

3、多喝水，加强新陈代谢，加强自己的免疫能力也是一个好方法，让自身的免疫增强，就不容易对器官造成伤害。

4、如果可以，可以适当买一些合适的缓解眼睛累的眼药水，一定是在医生的指示之下，在出现症状的时候可以用一用。

5、平时喝水的时候可以泡一些枸杞，枸杞最主要的功能就是明目，对于缓解眼睛疲劳霹葺檠溥非常有效，枸杞中的营养可以避免眼部受到刺激，保护视神经。

6、平时有闲时要多注视远方，如果是近视，多注视远方还可以有效的提升自己的视力，不再变得越来越近视。