如何更有效的应对感冒

1、一、忌吃冷饮，多喝热水。不论是春夏秋冬，都最好不要喝冷饮，选择喝热水才是最恰当的选择，因为多喝热水才能更有效的避免感冒了。

2、二、偶尔锻炼锻炼，活动身子。还没有感冒的期间，那么就多运动下，这样才能让体内的血液活络，但是感冒了就需要停止运动了。

3、三、吃些水果，少吃冰冻的水果。水果对感冒也是有一定的帮助的，特别是雪梨炖汤喝，能够有效的缓解感冒。

4、四、忌吃辛辣食物。辛辣会刺激肠胃，同时感冒了只会愈来愈严重，所以不要吃辛辣的食物，尽量选择清淡的食物更好。

5、五、根据天气来增减衣物。天气暖和了就不要穿太多的衣服，如果衣服汗湿了就不要继续穿着湿衣服，而是换一件衣服比较好。

6、以上就是小编所介绍的如何更有效的来应对感冒，只要平时养成好的习惯，那么感冒自然而然就会离得远远的。