富含微量元素铜的食物有哪些

2025-03-16 11:33:55

1、一般认为海产品富含铜元素,如:海蜇/海带/紫菜/海虾/海鱼等等海产品富含微量元素铜。

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2、在河蚌/田螺/河蟹/泥鳅/黄鳝里微量元素铜含量也十分丰富。

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3、在羊肉/羊肝/猪肝/鸡肝/鸡蛋/鸭蛋里也富含微量元素铜。

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4、在黄豆/豌豆/蚕豆/芝麻/葡萄干/黑豆里都富含微量元素铜。

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5、在蔬菜西红柿/白菜/萝卜/蘑菇/黑木耳里铜元素含量丰富。

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6、另外在各种果仁里微量元素铜含量丰富,如:核桃仁/杏仁/腰果/栗子等等食物。

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