工作时无法集中精力怎么办

1、无法集中精力时，我们首先要做的就是平复自己的心情，使自己的心情保持顺畅。

2、接下来，我们可以坐下来喝杯茶，放空脑袋，不去想任何事情。

3、等到脑子不再混沌时，我们开始整理今天要做的事情，把事情按大小分类，有没有需要提前准备。

4、先把需要打电话提前通知的事情，全部通知了，通知完我们做个备忘录，避免忘掉。

5、然后把短时间可以处理掉的小工作给做掉，这些事非常零碎，我们争取集中处理。

6、电话打完，零眨饲遛赔碎的小工作也处理掉，现在我们就可以集中精力去做需要花费长时间的工作啦，没有外物的打扰很容易就进入状态。