如何缓解视力疲劳

1、经常性的喝枸杞菊花茶，枸杞与菊花这两种食物都是对视力十分有好处的，经常饮用对缓解眼睛疲劳有很大的作用。

2、经常多看一些绿色植物，都知道绿色植物对于视力疲劳的人有很大的缓解作用，定时看一看绿色植物也是非常好的。

3、定时眺望远处，没过一段时间眺望远处，调节眼睛能力，能更好的缓解眼睛疲劳。

4、佩戴防蓝光眼镜，对于经常面对电脑工作的电脑族来说，佩锊冈筚氢戴防蓝光眼镜是十分有必要的，这样能够减少对眼睛的伤害。

5、缓解疲劳的眼药水，这类产品虽说不能多用，但是对缓解眼睛干涩疼痛还是有很大的效果的。

6、经常做眼保健操，眼保健操是专门针对保护眼睛的一种眼部运动，经常做眼保健操是十分有必要的。

7、多吃蔬菜水果，饮食清淡，很多蔬菜水果中所含有的维生素对眼部十分有好处，也能够帮助我们更好的保护眼睛。