如何避免孩子早起近视

现在越来越多的孩子在很小的时候就近视.这样对以后的生活工作都带来很大的苦恼.那么怎么才能避免孩子的早起近视呢？

工具/原料

一定要避免孩子早期近视.要重视起来

1.正确的读写姿势

1、培养他们正确的读书、老揉孟阼写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺，身体离课桌应保持一个拳头（成人）的距离，手应离笔尖一寸。

2.控制用眼时间

1、看书写字时间不宜过久，持续30-40分钟后要有10分钟的休息。眼睛向远眺，多看绿色植物，做眼保健操来缓解眼部疲劳

3.光线保证标准

1、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，

4.眼保健操很重要

1、对于眼保健操很多孩子都是敷衍了事.这是错误的 .眼保健操是一定要认真去做.动作还规范.穴位要准确.

5.多做户外活动

1、多让孩子参加户外活动.这样可以增加眼睛的灵活强度.这对孩子的眼睛是有很大帮助的.

6.多吃蔬菜

1、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处.