高考前调整好自己的心情的方法

1、 学习加强自我暗示。学会给自己正面的、积极的心理暗示是十分重要的，其中最重要的就是学会摆正自己的心态，将考试心态调整到合适的水平。

2、 提升自信。在考试之前，对于不会的题目，不要过分的研究，要试着学会放下，并不断暗示自己没关系。

3、 主要抓住基础知识。这也是考试之前应该主要做的，对于基础知识的学习，可以稳定心态，提高上升空间。

4、 放松心情，预防疲劳。只有充足的睡眠，才能让考生稳定发挥，积极够有迎接考试，取得最后的胜利。

5、 学会稳定心态，考试之前最好的状态是：紧张但带着一点点兴奋感。这种状态可以帮助你超常发挥。

6、 沉着应考。在卷子发下来之后不但要从头到尾看一遍，而且要试着找出简撮劝丛食单题和难题，然后根据自己的情况来合理分配时间。