怎么合理安排一天的时间

1、【上午】早上7点起床，然后在7点半到8点这个时间段吃早饭。8点到9点这个时间适合看看新闻或者晨读。9点过后是工作学习的黄金时间，这个时候应该做自己的工作或者学习，有很高的效率

2、【中午】在十二点的时候就应该吃午饭了，吃完午饭后先休息一会。然后在1点或者1点半的时候，你应该会发困，这个时候你就应该睡半个小时到一个小时。2点或者2点半的时候起来，不要睡太久，睡太久下午就没精神了

3、【下午】下午你起来后，你可以看一看杂志之类的，或者做一些逻辑思维不强的工作，最好是找一个安安静静的地方，有着一点阳光的照耀，拿着自己喜欢看的书看一看。

4、【晚上】在6点到7点这个时间段吃晚饭是很好地，对你消化和身体健康都是有益的。吃完晚饭后7点到8点可以出去散散步，走一走。可以活动活动，锻炼锻炼

5、【总结】8点到十点这个时间段，最好总结一下，把自己一天的工作归纳一下，什么是做的好的，什么是不好的。自我反思，才能有更大的进步。

6、【睡觉】十一点过后是睡觉的黄金时间了，这个时间一定要记得放下手中的事情，上床睡觉了，因为你第二天还有事情和工作要干。应该注意自己的休息时间