水果养生的一些小知识

1、那些水果有美白的作用呢？柠檬，柠檬中碱性成分含量较高，尤其富含柠檬酸。柠檬中的有效成分可以收缩毛孔，美白淡斑，去除油脂污垢。

2、那些可以预防天然感冒呢？猕猴桃，可以清热利尿，还可以驱赶细菌及感冒病毒纠缠。还有柑橘，柑橘也可预防感冒，还可润喉。

3、养胃的水果：木瓜，木瓜可以健胃，通便，等等。

4、苹果，大脑的活化剂，苹果含锌丰富，能促进大脑发育，增强记忆力。

5、有利血管的一些水果：香蕉，草莓。香蕉含钾离子，可降血压预防心血管疾病。草莓，含果胶及抗氧化物，可以防止动脉硬化。

6、那些水果可以助消化呢？杨桃，杨桃富含维生素C，能促进食物消化。菠萝，利尿消化，其中的蛋白酶可加速肉类分解。

7、那些水果可以化痰？枇杷，枇杷的镇咳效果好，还可以缓解喉咙不适。再一个就是梨，梨可以清喉降火，经常食用煮熟的梨，能增加口中津液，保护嗓子。