qq聊天记录删除了怎么恢复

1、我们首先可以不从技术操作方面考虑，也会很简单，比如我们想恢复与哪个好友的聊天记录，只需在线跟该好友说下能否让他导出一份聊天记录给你，然后我们这边再导入即可。

2、接着，我们从技术上来恢复，打开并登陆我们的qq，进入到主面板后点击下方的“系统设置”按钮。

3、然后在我们打开系统设置这个控制面板后，找到到并打开文件管理这一选项，然后在它的右侧把方框里的地址复制一下。

4、复制好该地址后，我们返回桌面打开我的电脑管理窗口，并在窗口上方粘贴一下刚复制的地址，再按下回车。

5、在我们按回车进入到一个文件夹的选项窗口，这里我们往回退一下，即进入到我们的QQ号文件管理窗口。

6、最后，我们在进入的文件管理窗口中，烂瘀佐栾这里我们需要找到Msg3.0.db这个文件，如果没有，则我们可以通过借助一些数据恢复的软件，比如360，金山都可以，把这个文件恢复回来，即可恢复我们的qq聊天记录。