排卵期的计算方法

1、计算周期：对月经准时的女性而言，计算排卵期相对容易。一般从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天为排卵日。保险起见，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。如月经周期28天，本次月经来潮是1月1日，那么下次月经应在1月29日，1月29日减去14天，则1月15日就是排卵日。其前5天和后4天，即1月10-19日为排卵期。

2、排卵试稀佘扬擗纸：月经周期不准的女性，想要判断是否是排卵期，可采用排卵试纸。具体测试方法，应严格按照排卵试纸包装上的操作说明。不要使用晨尿，尽量采用每天同一时刻的尿样，收集尿液前2小时应雉疳赐嚣减少水分摄入。月经不规律或者不正常的女性，一般在月经干净后第三天开始测。直到试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明将在24~48小时内排卵。

3、医院监测卵泡：这是目前最准确和直观的方法。B超阴超都可以监测，具体采用哪种方法看医院和医生。从月经来潮后第十天就可以去医院监测，医生会相应安排后续监测的时间，一般一个月经周期会监测2-3次。如卵泡发育成熟，医生有时还会建议打促排针。

4、观察宫颈液：上述计算日期、排卵试纸、监测卵泡都是技术手段，其实，身体本身也会告诉我们排卵期来了没。排卵期时，阴道分沁物增多，变的清亮，滑润富有弹性，如同鸡蛋清状，呈拉丝不易拉断。

5、基础体温：每天清早醒来，在没有任何活动时测的体温被称为“基础体温”。对发育成熟的女性，基础体温与月经周期一样，是有周期性的乇顶鋈跆规律变化的。这种体温变化与女性的排卵有关，所以基础体温的观察经常被应用于确定女性的排卵期。排卵期规律的女性连续测量三个月会发现，在排卵期前两周基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周基础体温往往高于36.5摄氏度。即一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。要依据基础体温确定排卵期，常常需要至少测量三个月。

6、腹痛：在两次月经中间，有些女性会觉得下腹疼痛，这就被称为“中期痛”。中期痛通常出现在排卵2-3小时前，有些人会感觉像是抽筋或岔气。敏感的人在排卵的前一天就能感觉到。