坐月子期间应该怎样合理安排生活

1、按时做孕后检查，查看恢复情况，听从医生指导与建议，尽快让身体恢复。

2、饮食方面一定要保证充足营养，生育孩子损耗大量体力，需要补充恢复元气

3、居住房间保持空气清洁流通，房间整洁干净可以给产妇好的心情，切忌莫着凉

4、尽早进行母乳喂养，母乳喂养有助于宝宝补充营养提高免疫力，也有助于产妇身体恢复健康，因此特别提昂愧剿蛞倡母乳喂养宝宝。

5、适当的运动，有助于产妇的身体恢复，产妇可在天气晴好的情况下外出散步，也可在房间溜达一下，切莫久卧床上。

6、多跟宝宝说话交流，也可穆螋湄澜爱抚宝宝的身体，用音乐盒播放音乐给宝宝听，增进亲子间的感情，看着宝宝酣睡，看着宝宝微笑，作为母亲也会倍感欣慰，也会度过一个愉快的月子期。

7、夫妻生活在月子期应禁止，为了新妈妈的身体恢复，禁欲一个月，夫妻要好好沟通相互鼓励，争取度过健康的月子期