做俯卧撑三种类型
1、高姿俯卧撑练习者在练习时，身体姿势是脚低手高，手脚不在一个水平面上。这个姿势因为上下落差比较大，所以相对比较费力。
2、中姿俯卧撑指在做练习时，练习者的脚和手都在一个水平面上。这个时候身体要保持平衡，不要来回摆动，可以有效的锻炼上肢力量。
3、低姿俯卧撑是指在做练习时，练习者的脚高手低，手脚不在一个水平面上的。这个相对比较容易啦········
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。