如何辨别自己的皮肤是否贫血

1、皮肤，粘膜苍白的人一般面色灰暗苍白，没有血色，而且头发干燥，无光泽。一般都是睑结膜，或者是手掌大小的鱼际以及甲床的颜色比较可靠。嘴唇是最主要的外在表现。

2、软弱无力，贫血的人总是感觉到疲乏，困倦，这些现象其实都是自己的皮肤以及肌肉缺氧导致。走路或者爬楼的时候浑身无力，就像帮着沙袋一样，这些都是贫血或者说是早期会出现的症状。

3、对于自己的中枢神经系统，头昏目眩，耳鸣，眼花，注意力不集中，记忆力下降，晚上总是做梦。这些都是其发生的必要条件。对于重度或者重度贫血的可能会出现突发昏厥，意识不清，特别是老年患者。

4、心血管系统;由于红细胞以及血红蛋白比较低，细胞的抗氧能力下降，器官都是处于处于缺氧的状态，而且走路总是感到气喘吁吁的，胸口比较闷，呼吸不畅，长期就会引发贫血性心脏病。

5、消化系统，由于消化系统缺氧，导致自己的消化系统下降，食欲减退，腹部胀，恶心，便秘都是这类的现象

6、末梢循环差，贫血病人由于细胞低下，所携带的大部分的氧气需要供应内脏器官以及大脑，导致自己的末梢循环较差，出现手脚冰凉，手脚发麻，针刺感，有时候感觉到自己害怕冷。