怎么缓解偏头痛

1、偏头痛发作时，人会很难受，做事情都无法集中注意力，这个时候可以试着在太阳穴处涂抹一点风油精，会让偏头痛得到缓解。

2、如果身边没有风油精，也可以用花露水、提神膏涂抹太阳穴，同样也可以缓解偏头痛。

3、条件允许的情况下，最好在房间里拉上窗帘，房间内保持绝对的安静，闭上眼睛安心睡一觉，一觉睡醒，有时候偏头痛就消失了。

4、偏头痛发作时，无法集中注意力，不妨先放下手里的学习或是工作，听一听舒缓的音乐，让神经放松，让偏头痛得到缓解。

5、如果偏头痛实在无法忍受，那就吃1－2粒鸦泸嚏烊止痛药，一般1小时内就见效，有些药效比较好的止痛药，10分钟就能见效。但是不推荐长期使用止痛药，以防止产生耐药性。

6、如果长期偏头痛，还是建议去医院寻求医生的帮助，做一些必要的身体检查，排除身体疾病引起的头痛后，平时在饮食和作息时间上要多加注意。