怎样喝茶更安全

1、茶叶篇刚刚摘下不足一个月的新茶不适宜喝。第一是它摘下来的时间还太短，醇类，醛类等的含量还比较大，长时间喝这种茶可能出现腹痛腹胀，不利于身体健康。其次，新茶中的鞣酸咖啡因等还比较活性，长时间喝这种茶更容易有身体无力，失眠等症状。

2、泡茶篇1泡茶时一定要先将第一泡的茶水倒掉。茶叶它的表面很粗糙，农药极谌冥鹳籀易残留，而且在制作茶叶的过程中，会经过多道程序，肯定会掺进去一些灰尘殪讧唁跬等脏东西，我们将第一泡茶水倒掉，肯定会干净很多。但需要注意，第一泡茶水泡三秒左右即可，否则茶叶中的有益物质会流失许多。

3、2泡茶我们需要用专业的茶具，如果实在没有，也可以用那种带有滤网的茶壶或者茶杯，目的就是为了茶水分离。因为茶叶混合，很难品出茶的真正香味，而茶叶长时间浸泡在茶水中，茶叶里的重金属容易分离出来，于健康不利。

4、饮茶篇1不要大量饮茶。虽然饮茶可以养生，但也是在适量的前提下。大量饮茶对我们的身体也是有诸多不益的。比如茶叶中的咖啡因虽然有提神作用，但摄入过多就会使人紧张肠胃不适，茶叶中的草酸和鞣酸摄入过多，也会影响到我们身体对蛋白质、钙、铁等物质的吸收……所以，每天饮茶都要适量，不可贪多。

5、2有些人习惯嚼茶叶根，嗯，这个我觉得还是少嚼吧，以防有农药残留物。

6、3喝完茶后茶具茶杯等要及时清洗干净，否则容易产生茶垢。而茶垢进入我们身体，会阻碍我们身体对食物中营养物质的吸收和消化，对健康不利。