夏季适合吃什么 食物

1、夏季一到来，相信大家的味口都 在慢慢地减弱，那么第一个推荐的食物就是苦瓜，苦瓜虽苦却是在夏季里最烂衣茫庥好的蔬菜之一

2、绿豆，绿豆性寒，适合夏季食用，主要它还具有防署的功效，不妨用绿豆煮点绿豆汤，绿豆粥

3、小米，是最万能的，一年四季都 可以食用，小米慢慢熬成浓汤，上面飘着一层汤汁，非常利味口，

4、淮山，夏天可以用淮山熬点淮山汤来喝，缓解一下味口

5、贝壳类，夏季太油腻的食物很难下咽，不如做点清淡汤水或者煮点贝壳面条都不错

6、地瓜，地瓜注消化的，可当主食，亦可当副食，在炎炎夏季，最佳的主食食物之一