三招帮你克服减肥平台期将减肥进行到底

1、运动上在减肥平台期，要懂得灵活进行运动锻炼，长期进行同样的运动，使得身体慢慢地适应这种运动。因此不妨换一种运动方式或者巧妙地练习那种运动，增加热量的消耗，自然会瘦下来。

2、在饮食上在进入减肥平台期后，减少进食量或者只吃蔬菜水果已经很难达到减肥的目的。这个时候就需要适当地补充一些蛋白质，恢复正常的饮食，饮食清淡些，最好选择糙米饭或者全麦面包作为主食。

3、在心态上心态也能够影响人的减肥效果，如果长期减不下来，自然会应该减肥MM的信心。因此减肥MM需要调整自己的心态，保持一个坚定的信心，不气馁，并且注意选择正确的减肥方法，从而实现瘦身的梦想。