易疲劳体质怎么改善
1、1.合理运动：一周5天，每天进行30分钟中等强度运动，比如跑步，跳绳。
2、2. 规律生活：三餐正常，晚上保持在11点前入睡，早上早点起来，早上起来可以喝适当的白开水，清理肠胃。
3、3.在医生的指导下，选用中药进行系统的调理。
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1、1.合理运动：一周5天，每天进行30分钟中等强度运动，比如跑步，跳绳。
2、2. 规律生活：三餐正常，晚上保持在11点前入睡，早上早点起来，早上起来可以喝适当的白开水，清理肠胃。
3、3.在医生的指导下，选用中药进行系统的调理。