怎样进行力量训练

2025-04-07 15:51:10

1、找到一个适合自己的握距。

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2、把它放在我们的胸口上方。

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3、起来手臂打直。

怎样进行力量训练

4、每次做12次左右就可以了。

怎样进行力量训练
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