喝牛奶要注意什么

2025-03-29 14:45:30

1、1.不要空腹喝牛奶。这个很多人都知道,在饥饿状态下喝牛奶相当于没喝

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2、2.不要与茶一起喝。茶叶中的成分会阻碍牛奶中的钙离子在胃肠中的吸收。

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3、3.不要加热太久。加热太久的话会影响牛奶的口感和其营养价值

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4、4.要放在干燥避光的地方储存。长期受阳光直照的话会变质

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5、5.不要用牛奶服药。因为牛奶中的钙、铁等离子容易与部分药物中的成分发生反应,影响药效

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6、6.不宜和果酸食物同吃。如果吃了大量果酸的水果,不建议马上喝奶,不利于消化

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