如何护肤

美丽肌肤的标准:肌肤干净,有清洁感。肌肤娇嫩光滑,嫩的皮肤细胞表面含有大量水分。肌肤有湿润、冰冷的感觉。肌肤柔细。肌肤亮丽而丰润。身体的健康状况影响着肤色。

正确护肤注意以下几个方面：

体内环境要碱性不要酸性

日常饮食中注意摄入碱性食物,皮肤才会健康美丽。所谓酸碱性食物并不是指味道。食物进入消化系统后,经过氧化分解,有的产生碱性物质,有的产生酸性物质。米面、豆类、鱼类、肉类、蛋类、虾贝类等多种食物,它们在体内氧化分解后,会生成带阴离子的酸根,而使血液、淋巴呈酸性,所以把这类食物称为酸性食物。反之,大多数的水果、蔬菜(如山楂、草莓、酸枣、橘子、苹果等)虽然富含有机酸,但因为它们含有钙、钾、钠、镁等碱元素,所以被称作碱性食物。

如果酸性食物吃得过多,将会改变人体内正常的碱性环境,使体液变酸,血液循环变差,导致皮肤新陈代谢降低。在酸性环境下,皮肤会变得粗糙、失去光泽,产生色素沉着、毛孔变大,有些人反复长粉刺,也与酸性食物摄入过多有关。

保证睡眠

皮肤也需要适时的休息和呵护。皮肤的代谢在晚间最为旺盛,其血液供应也是在睡眠时最为充足。此时人体的肌肉、内脏器官尤其是消耗系统出于相对瓶颈的状态,而皮肤血管则完全开放,血液可充分到达皮肤,为其提供充足的养分和氧气。皮肤在血液的供应下,进行自身的修复和新生,起到预防和延缓皮肤衰老的作用。所以,皮肤的美丽实际上是在睡眠中孕育的。如果错过了睡眠时间,皮肤就会受损,变得干涩、粗糙、多皱等。

肤质不同选用的化妆品也应有所不同,否则可能起副作用,使皮肤老化或受损。同时,选用化妆品时也要注意一些细节问题,如保质期。