如何有效保护视力

1、首先，你得有一劢实醭萱张视力表以便于随时了解自己的视力情况，这样才能让你意识到视力下降的危害以及近视的恐怖，才能促使你主动保护视力。

2、要坚持做眼保健操，适时休息，不沉迷于电脑和手机，强迫自己用电脑和手机的时间，上课半小时休息5分钟。

3、可以给电脑手机设置一些视野广阔颜色鲜艳的壁纸。

4、可以用毛巾冷敷，热敷，抬头眨眼等方法缓解疲劳。

5、要养成良好的用眼习惯。