怎么去黑眼圈、眼袋

1、保持良好的睡眠质量、时间：现代人生活节奏快、生活压力大，经常不按时休息，长期的睡觉不足让黑眼圈跟随着我们。建议大家每天保持7-9个钟头的睡眠时间，最好是每天11点开始休息，睡眠保持良好的规律。

2、保持良好的生活习惯：戒烟、戒酒。烟洒不仅仅对身体健康造成伤害，而且对我们的皮肤也会有很大的影磨蓄贺痞响。建议大家远离烟酒，如果家里有人吸烟，也要尽量避免吸入二手烟。同样，平时饮食，也建议大家以清淡为主，多吃含维C 的水果、蔬菜。

3、大量喝水：喝水是我们生活中重要的一环，不要小看它，虽然很多MM都知道喝水的重要性，但是如果你喝水的份量不够，身体一定会有很多不良信号，包括你的皮肤。但是也要注意喝水的时间哦，睡觉前最好不要喝水，这样容易第二天眼睛水肿，可以在睡前半个钟头或者一个钟头喝一小杯水。

4、热敷：每天可以将热毛巾放在眼睛上进行热敷5分钟，这样也可以一定缓解眼睛的疲劳。如果早上起来眼肿，可以用毛巾进行冷敷消肿。但是在眼睛疲劳的情况下，我不建议大家进行冷敷，这样不利于血液循环，反而会适得其反。

5、盐：有的MM口味重，但是食盐摄入过多，也容易引起水肿，这也是引起黑眼圈、眼袋的原因之一。建议平时口味以清淡为主，同样，在食用其他物品时也要注意物品包装上”纳“的含量。

6、眼霜：选择一款合适的眼霜很重要，避免使用含化学成分过多的化妆品，挑选主要以维A和维K为主。同时，使用眼霜时，要用手指轻轻的在眼周点开，不要用手去抹，这是错误的使用方法。

7、平时如果眼睛干、痒、涩，注意一定不要用手去揉哦，这样不但对眼睛不卫生，同时对眼周的皮肤伤害也很大呢！经常对着电脑的MM，注意要多吃明目的水果，多注意眼部的补水，对着电脑久了，可以起身去窗边，眺望远处的风景，同时做眼保健操放松眼部哦！

8、现在的女性，工作压力大，生活作息不规律。久而久之，身心疲惫。身体需要放松的同时，皮肤也需要放松。建议大家，不管有多忙碌，也别忘记放松自己的身心，给自己进行适当的减压。