风湿病的预防措施

1、保持平衡心态。精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等都会诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。现代免疫学研究证明，机体的免疫功能同样受神经和内分泌因素的调节。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

2、饮食有节、起居有常。过度劳累，正气损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，得往往由于劳累而重新加重或复发，所以，要劳逸结合，活动与休息要适度。不要贪凉受露，暴饮冷饮等。

3、增强身体素质，加强锻炼。风湿病的预防措施是多参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等。坚持体育锻炼的人，身体强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

4、避免风寒湿邪侵袭。病人发病前或疾病复发前都有汗出当风凉、接触冷水等病史，提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。春季雨水较多，这时，也是类拗圯匆锢风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。秋季气候干燥，天气转凉，要防止受风寒侵袭，冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。