冬天如何睡一个暖和的觉?

1、在阳光明媚的天气里，多晒晒被子。因为冬季被子容易吸收各种雾气，变的潮湿，从而睡觉捂不热。

2、睡觉前用热水泡泡脚，热水泡脚有助于血液循环，更难去除疲劳。主要是更容易把被窝捂热。

3、被窝里放一个热水袋，把被子掩好，热水袋的温度会传递给被窝里，被窝就会暖和了。

4、睡觉前喝上一杯热开水，或者一碗热汤。最好是温补的鸡汤之类的。有助于提高抗寒的体质，提升身体的温度。

5、睡觉时少穿些衣服，增加皮肤和被子的接触面，容易捂热被窝。

6、最后关键的一点是不透风，好多人一开始睡，是热的，可是睡到半夜就凉了，那是因为被子透风了。所以睡觉时尽量把被子掩的严严实实，脚头用衣服压上或者用绳子之类的系上。